Miks juua spordijooki? Puhas joogivesi on esmatähtis olenemata tegevusest, kuid ei anna energiat ja küllaldaselt mineraalaineid. Seetõttu ongi spordijoogi esmane ülesanne taastada tegevuse ajal kaotatud vedelikuvarusid, samas taastades vähenevaid energiavarusid, mis liikudes kahanevad.
Optimaalse imendumisega spordijook on 4-8%-line, s.t. 1 liitri vee kohta võetakse 40-80 g pulbrit. Näiteks, kui võtta 500 ml pudel ja 40g pulbrit, siis saab 8%-lise lahuse, kui 750 ml pudel ja 40g pulbrit, siis 5%-lise. Suvel palavaga võib olla jook lahjem, 4-5%, seevastu talvel ja külmema ilmaga suurema kontsentratsiooniga, 6-8% isegi kuni 10-15%. Spordijoogi kontsentratsioon tuleb igaühel endal ära proovida, et milline nn. kangus sobib.
Eelised:
- Väga hea imenduvusega, suurepärane janukustutaja
- Ökonoomne kasutada
- Rikastatud vitamiinidega ja mineraalidega
- Ei sisalda kunstlikke värvaineid ja magustajaid
Kasutamine: Joogi tegemiseks lahustada 40 g (ca 2 spl) 500 - 1000 ml külmas või soojas vees, saab vastavalt 8 kuni 4 protsendilise joogi.
Pakend: kott 1 kg, kast 10 tk
Maitse: õun
Koostisained: suhkur, happesuse regulaatorid (E332,E333, E331,E504), happed (E330,E296), maltodekstriin, sool, paksendaja (E466), palmirasv, paakumisvastane aine (E341iii), karamell, stabilisaator (E 414), looduslik lõhna- ja maitseaine, askorbiinhape, DL-alfatokoferüülatsetaat, nikotiinamiid, kaltsium Dpantotenaat, püridoksiinvesinikkloriid, tiamiinmononitraat, riboflaviin, pteroüülglutaamhape, D-biotiin, tsüanokobalamiin.
|
Analüüs:
|
100 g pulbri kohta
|
40 g portsjon
|
|
Energia
|
1617kJ (380 kcal)
|
656 kJ (152 kcal)
|
|
Valgud
|
0 g
|
0 g
|
|
Süsivesikud
|
89,1 g
|
35,6 g
|
|
millest suhkruid
|
88,3 g
|
35,4 g
|
|
Rasv
|
0,3 g
|
0,2 g
|
|
millest küllastunuid
|
0,1 g
|
0 g
|
|
Kiudained
|
0,4 g
|
0,2 g
|
|
Sool
|
0,95 g
|
0,38 g
|
|
|
% NRV
|
% NRV
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
Vitamiinid
|
|
|
|
E
|
24,8 mg 207 %
|
10 mg 84 %
|
|
C
|
109,2 mg 137 %
|
43,6 mg 54 %
|
|
Tiamiin
|
2,13 mg 194 %
|
0,86 mg 78 %
|
|
Riboflaviin
|
2,55 mg 182 %
|
1,02 mg 72 %
|
|
Niatsiin
|
27,4 mg 171 %
|
10,96 mg 68 %
|
|
B6
|
2,74 mg 196 %
|
1,10 mg 78 %
|
|
Foolhape
|
239,29 µg 120 %
|
95,72 µg 48 %
|
|
B12
|
7,62 µg 305 %
|
3,04 µg 122 %
|
|
Biotiin
|
224,3 µg 449 %
|
89,8 µg 180 %
|
|
Pantoteenhape
|
11,2 mg 187 %
|
4,4 mg 74 %
|
% NRV = nutrient reference values - võrdluskogus päevasest kogusest.
Säilitamine: Pikaajaliselt säilitada jahedas, pimedas ja kuivas kohas, korralikult suletuna. Hoida eemal tugevalõhnalistest ainetest.
