Suusamaratoni Pakett

• Sponser Competition 60 g  - 2 tk

Saab teha kuni 2 liitrit spordijooki, juua regulaarselt väikeste lonksudena kogu maratoni kestel.

• Sponser Oat Pack karamell - 1 tk

Süüa enne starti suupisteks või poolel võistlusmaal.

• Sponser Liquid Energy PURE 70  g - 3 tk

1 tuub võtta sisse vahetult enne starti (ca 10 min), annab piisavalt energiat esimeseks tunniks. Ülejäänud 2 energiageeli võtta sisse 2. ja 3. sõidutunni ajal, 1/2 tuubi korraga.

• Sponser Liquid Energy Plus 70 g  - 1 tk

Kofeiiniga energiageel võtta sisse 4.-5. sõidutunni ajal, 1/2 tuubi korraga.

Batoonide ja geelide söömisel pöörata tähelepanu piisava vedeliku saamisele, siis imenduvad need kiiremini. Soovituslikult manustada enne  joogipunkti.
Krambiprobleemide puhul võtta rajale lisaks kaasa vedela magneesiumi ampull - Sponser Magnesium 375.  Lisaks võib sõidu ajal tarvitada Sponser Muscle Relaxi, 1-2 pudelit, neile kelledele magneesiumist ei ole abi.
Magneesiumiga võib teha ka ennetava kuuri maratonile eelneva 3 päeva jooksul, igal õhtul 1 ampull.

Paketi energeetiline väärtus
Energia  6060 kJ / 1429 kcal
Süsivesikud 333 g
Valgud 4,7 g
Rasvad 9 g
Väärtused on ligikaudsed.