Suusamaratoni Pakett

• Sponser Liquid Energy BCAA 70g - 1 tk

Aminohapetega terve energiageeli tuub võtta sisse vahetult enne starti (ca 10 min), annab piisavalt energiat esimeseks tunniks ja aitab lükata edasi tekkivat lihasväsimust.

• Sponser Competition 60g  - 2 tk

Saab teha kuni 2 liitrit spordijooki, juua regulaarselt väikeste lonksudena kogu maratoni kestel.

• Sponser Oat Pack karamell - 1 tk

Süüa enne starti suupisteks või poolel võistlusmaal.

• Sponser Liquid Energy PURE 70  g - 2 tk

Energiageel võtta sisse 2. ja 3. sõidutunni ajal, 1/2 tuubi korraga.

• Sponser Liquid Energy Plus 70 g  - 1 tk

Kofeiiniga energiageel võtta sisse 4.-5. sõidutunni ajal, 1/2 tuubi korraga.

Batoonide, geelide ja energiatablettide söömisel pöörata tähelepanu piisava vedeliku saamisele, siis imenduvad need kiiremini. Soovituslikult manustada enne  joogipunkti.
Krambiprobleemide puhul võtta rajale lisaks kaasa vedela magneesiumi ampull 25 ml – MDY Liquid Magnesium või Sponser Magnesium 375.  Lisaks võib sõidu ajal tarvitada Sponser Muscle Relaxi, 1-2 pudelit, neile kelledele magneesiumist ei ole abi.
Magneesiumiga võib teha ka ennetava kuuri maratonile eelneva 3 päeva jooksul, igal õhtul 1 ampull.

Paketi energeetiline väärtus
Energia  6885 kJ / 1621 kcal
Süsivesikud 357 g
Valgud 12 g
Rasvad 15 g
Väärtused on ligikaudsed.